En la situación en que nos encontramos desde hace unos días, tenemos que estar más alerta que nunca a todos los estímulos que nos llegan.
Debemos ser capaces de filtrar y seleccionar toda la información que percibimos.
Las noticias demoledoras sobre enfermedad, muerte, aislamiento, escasez, temor, … nos colocan de forma automática en modo SUPERVIVENCIA.
En este estado, nos encontramos en modo ALERTA creando un estrés que antes o después nos pasará factura, tanto a nivel físico como mental.
El miedo nos limita y contamina, afecta nuestros pensamientos, que a su vez van de la mano de nuestras emociones, condicionando así nuestras experiencias.
Si no somos capaces de frenar esos estados de angustia y temor, las redes neuronales que se activan en esas situaciones, se irán fortaleciendo mientras sigamos en ese patrón emocional y aumentando su tamaño. Resumiendo, el cerebro graba todo lo que experimentamos.
Pero como no todo iba a ser malo, quiero contarte que tenemos SÚPER PODERES, sí como lo oyes.
Muchas veces me habéis oído hablar del poder de nuestra mente y su conexión con nuestro cuerpo.
Seguro que en más de una ocasión me has oído la frase del psicólogo W. James «¿El pájaro canta porque está contento, o está contento porque canta?».
Y en varias ocasiones, hemos hecho el ejercicio BIC, sujetar un boli entre los dientes, forzando el gesto de la sonrisa, mientras observas cómo cambian tus sensaciones.
Pues hoy voy a ir un paso más allá, quiero dejarte unos sencillos POWERTIPS con el mismo objetivo.
El de hoy es una postura de poder, y te mostrará la poderosa conexión que existe entre tu cuerpo y tu mente.
En el vídeo que he hecho (cortito y facilito) tienes todo explicado, pero aún así, si tuvieses alguna consulta, no dudes en escribirme.
Tú sólo tienes que hacer una cosa:
PRACTICAR 👍 PRACTICAR 👍 PRACTICAR 👍
La semana que viene te daré un nuevo POWERTIP para hacernos estos días más fáciles.
Aquí tienes el enlace: Descubre tu Súper Poder – PowerTip Nº 1
Te envío abrazo enorme y mucho AMOR en tu ALMA, es la única receta que funciona frente al miedo. 💙💙💙
¿Tiene esto sentido para ti?